De la pluie et du beau temps

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01h03min

Je suis content, ce soir j'ai réussi à courir pendant une heure ! Je n'arrive pas à me souvenir de quand peut bien dater la dernière fois !

Certain le savent déjà, mais depuis février/mars j'ai commencé à vouloir perdre du poids. Il faut dire que pour 1 mètre 85 environ, je part du quintal en janvier, pour arriver aujourd'hui à 91 kg, et l'espoir de passer le cap des 89.
Comment ? En arrêtant de faire des repas du soir avec des gâteaux d'apéro, charcuterie et fromage pour accompagner le pain quotidien... J'ai donc réduit le pain, et ce qui vas dessus. Tâcher également de manger un poil plus de fruits et légumes, mais surtout gros consommateur d'eau. Rien qu'au boulot, c'est minimum 3 litres par jour, sans compter les repas.
Et puis j'ai repris la course à pied, en plus de quelques abdos histoire d'avoir bonne conscience aussi (c'est nettement plus pratique avec une planche spécifique d'ailleurs). Au début de mes jogging, je ne tenais pas plus de 15 minutes, puis au moins une fois par semaine 30 minutes (le temps aller-retour au jardin). Ce soir je suis donc satisfait de mon chrono, d'autant plus que j'aurai pu continuer un peu je pense, mais c'est pas la peine de forcer.

arc-en-ciel sur La Riche

ODT

Sylvain Naudin

Auteur: Sylvain Naudin

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Cocci Cocci ·  02 juin 2007, 17:07

WHOUHOU ! Félicitations !! Je te tire mon chapeau :)

Gilles Gilles ·  03 juin 2007, 09:34

Alors là, chapeau ! Respect ! T'as l'air ultra motivé. Surtout, garde la motiv' !

Tu utilises quoi comme planche spécifique pour les abdos ? Parce qu'on me l'a conseillé pour éviter de torturer mon dos.

Très joli arc-en-ciel :)

Bon dimanche à toi !

Osku Osku ·  04 juin 2007, 13:17

Avec un jardin, comme le tien, ça va doit être facile de consommer des légumes frais ;)

Tiens bon !

Sylvain Naudin Sylvain Naudin ·  07 juin 2007, 21:37
Bonsoir Gilles, désolé pour le retard de réponse !
J'avais pris ce modèle de chez Decat'. Pour info il y a une promo en ce moment ;)

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